血 壓 的 知 識

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測量血壓時應注意的事項

       正確量血壓的要點。

【安靜的場所】

請選擇無噪音和震動的淨場所量血壓。由於寒冷會使血壓上升,請保持室溫在20左右再量血壓。

【安靜的狀態】

請在心情放鬆,安靜的狀態下量血壓。深呼吸對量血壓有幫助。如有焦慮和不安、運動和飲食、喝咖啡或紅茶時、抽菸後、或是洗澡後、喝酒等情形都會影響血壓的變化,請避免在上述狀態下量血壓。

【正確的姿勢】

腕帶在套住手腕或上臂時要和心臟位置同高,因此請調政椅子和桌子適當的高度,彎腰、用力都會使血壓測定值發生變化。

【經常在同一時間量血壓】

血壓在一天當中隨時都有變化,請設定時間帶來測定血壓。

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